为什么保护听力益长寿

耳聪目明是老年人身体健康的重要标志。而听力良好对长寿则更加重要。

　　保护听力应注意以下诸方面：
　　慎用药 不少药物对听神经有害，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性抗生素，老年人生病时应昼不选用这类抗生素，即使选用也要注意剂量不要太大，用药时间不要太长。
　　勿挖耳 由于老年人血液循环功能减退，耳道内分泌物减少，有时感到奇痒难忍，常不自觉地用耳勺、火柴棒等去挖耳，往往刺伤耳道甚至鼓膜，引起感染发炎，严惩者可致听力减退。科学的方法是用干净棉签浸少许酒精甘酒，轻拭耳道。
　　戒烟酒 烟草中的尼古丁等毒素可引起内耳血管痉挛收缩，影响内耳和血液循环；酒精慢性中毒可直接损害听神经，使听力减退。
　　远离噪音 老年人长期接触噪音，不仅容易发生听觉疲劳，而且会引起内耳血管痉挛，久之则会导致听力下降甚至噪音性耳聋，因而老年人应自觉远离噪音的干扰，居家听音乐、看电视也要注意音响调节适度。
　　早治病 老年人患伤风感冒，由于粘膜充血水肿而影响内耳的通气功能，故应及时治疗，以防损害听力。此外，中老年人易发生暴发性耳聋，如早期及时治疗听力可望恢复，可避免发生永久性耳聋。
　　补肾气 中医学认为，肾在上开窍于耳，听力减退与肾气衰退有密切关系，故补肾气对保护听力大有裨益。补肾气可服六味地黄丸等中成药，也可食补，如经常食用胡桃粥、黑芝麻粥及花生粥等。
　　勤按摩 经常按摩有关穴位，可以改善内耳血液特环，吸保护或提高听力的效果。按摩可取翳风穴（耳垂后凹陷处）、听会穴（耳垂前凹陷处），早晚各按摩一次，每次5-10分钟。也可用物常按摩耳廓和耳屏。
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