最近肚子和胃总是很大，其他部位还可以，怎么减啊？

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不 可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢。

减肥重要的是减的健康、不反弹，介绍种食疗减肥法，结合运动减肥，主要瘦手臂大腿的，杰，康，诺啤酒酵母粉，酵母中含有丰富的膳食纤维和完整的B族维生素，可以使人产生饱腹感，但是不会影响人的正常饮食，维生素B族，能促进人体内的新陈代谢，并且对头发、肤色都有很好的调理作用。因为是食疗减肥法，结合运动减肥效果更佳。