跑马拉松和跑五公里都能达到锻炼身体的目的么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 23:09:00
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五公里其实也是一个项目，短程马拉松。至于你说的跑只怕是和专业训练相去甚远，不必担心前面人说的，放心跑吧。可以提高心肺功能，还有全身肌肉的协调性，关键问题是你能不能持之以恒。这个是最关键的

5公里可以锻炼身体
马拉松就是找死！
你没看 美国马拉松3人猝死吗？

你没经过专业训练就是给身体加负荷.

对身体还不好.

建议一开始别搞这么挑战的事

那是！！！！！！