UC知道请教大家个问题，谢谢了。 高分
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 19:31:55
身高176 体重76KG 腿细，肚子大 脑袋大。
我算是个读书人吧，身体素质不怎么样。
不过身板好，尤其上身，打我几拳我也没什么反应。
纵欲4年，跟女朋友同居，身子有点虚
小时候经常被父亲和老师打，很怕，怕疼，怕人打，别人一举手，我就习惯性的躲闪。
脑子不好使，反应迟钝。准确的说是小脑不发达， 一些运动动作老是学不会
譬如说打篮球，三步上篮，我硬是学不会。
踢过球，什么花哨动作都不会，但是能冲撞。
意志不坚定，但是人还算清醒，一些事情觉得有理由就去做。
高中的时候当过混混，受过伤，打过架，胆子很大，
我就算碰上比我厉害的以我的气势可以获胜。就像我踢球的时候冲撞一样。
临场反应慢，学一些花哨的动作到时候绝对能马上忘了。
其实我不是笨人，自我感觉有点返璞归真。
能抽能吃能喝，
一直闲着发慌 二十三岁的人了，对自己想好点，想让自己活的久点。
让我练什么跑步什么的我觉得没什么意思。
但是给我个高深点的我肯定无法领悟，但是自己肯定很感兴趣，有兴趣我就坚持
也不想打人，亦不想动粗，就是想借着兴趣强身锻体。
各位看看我适合学什么。怎么学？需要多久，
谢谢了、请给出理由 和为什么要这么学 我学了有什么优势
怎么练 需要什么条件
可以学学拳击。
因为你的体形，适合，还有虽然你说反应迟钝，但是，其实你有习惯性躲避的习惯，就说明，你的身体还是很灵活的，之不过你没发掘出来，练拳击，可以让身体更灵活。而且，你说你学东西慢，拳击也符合，只有手上的功夫，简单，朴实，比较适合你。！
在当地找个俱乐部学习就可以了，别去外地学习，外地的，骗子多，学习的时间也不用多，一周去一次就够了，你只是业余玩玩，锻炼身体，千万不要长时间练习。一周一次，锻炼身体足够了。
你可以看看他们的回答，散打，明显不适合你，国术，晕了，没个10年8载，别指望练出个东西。 你可以去国际的格斗训练网看看，你这种体形，我帮你查过了，绝对的适合 拳击 ！！
学习太极拳有什麼好处
一）生理效益：
太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。
好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。
好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。 练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。
好处三：好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。
好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。又因练