为什么身体会胖起来？

不用苦恼，坚持运动身体结实，胖一点没有关系，只要在体重标准范围内就行。如遇你很在意，可以从你的饮食习惯方面分析一下。是不是摄入热量超过你的身体需要了？再有就是熬夜和吃油腻的宵夜人也会胖的。此外，如果有可能，下午锻炼效果对减重有帮助。

跑完之后会坐下休息会有影响

运动量大不等于运动方式和运动强度合理。

晚上表多吃东西。特别是甜的

食物进入人体热量大于排出热量

一、遗传。家庭有这样的情况吗？
二、运动的多，只说明消耗的能量多。但你每天摄取多少能量能？在运动后容易饥饿，你是不是运动后适量增加呢？