本人爱吃酱油 请问有害处吗

酱油是个很好的调味品，但总是被人谣传吃了会变黑。我也喜欢菜中加点酱油，而且皮肤依旧很白，根本就没有任何影响。
事实上酱油是由用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品，本身没有任何害处。但是服用治疗血管疾病、胃肠道疾病的药物时应禁止食用酱油烹制的菜肴，以免引起恶心、呕吐等副作用。

提倡后放酱油，这样能够将酱油中的有效的氨基酸和营养成分能够保留。酱油具有解热除烦、调味开胃的功效。酱油含有异黄醇，这种特殊物质可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率。
同时，如果你家炒菜的锅是铁锅，而你又吃酱油，则可以增加微量元素铁的吸收量，很多中国人都缺铁。电视广告里总是宣传补补铁补锌，其实平衡饮食就能解决很多问题。

吃多了导致盐摄入量超标.青少年倒还好.成人要得高血压的

当然有…酱油咸啊…里面含盐…盐每天吃多了不好…科学点的咱们不懂…反正盐可以是血液快速凝固…肯定是不好的…我也是个口极重的人…我也在尽量控制…你自己也控制吧

没事 只要不是当水喝就行