痛经很严重怎么办 不想去医院

1?气滞血瘀

　　主证：经前一二日或经行小腹胀痛或剧痛。月经多错后，量少或淋漓不畅，色紫暗或夹瘀块，血块排出后痛减，经净疼痛消失，常伴胸胁、乳房胀痛，烦躁易怒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄，脉沉弦。

　　治法：活血化瘀，行气止痛。

　　方药：膈下逐瘀汤加减。药选当归、赤芍、川芎、桃仁、红花、枳壳、延胡、五灵脂、丹皮、乌药、香附、甘草等。

　　2?寒湿凝滞

　　主证：经前数日或经行小腹冷痛或绞痛，甚则牵连腰脊疼痛，得热痛减，遇寒痛重，按之痛甚，月经多错后，经行不畅或忽而停止，经量少，经色黯黑有块，带多质稀，面色青白，四肢不温，畏寒便溏，舌淡暗，苔白腻，脉沉紧。

　　治法：温经散寒，除湿化瘀，止痛。

　　方药：温经加减。药选吴萸、当归、川芎、益母草、延胡、川牛膝、桂枝、苍术、茯苓、香附、干姜等。

　　3?气血虚弱

　　主证：经期或经净后一二日小腹绵绵作痛，或小腹及阴部空坠，按之痛减，月经量少，色淡质清稀，形体消瘦，精神倦怠，心悸气短，面色无华，纳少便溏，舌淡苔薄，脉细弱。

　　治法：益气养血，调经止痛。

　　方药：圣愈汤合八珍汤加减。药选熟地、当归、白芍、川芎、黄芪、党参、吴萸、桂枝、香附、延胡、甘草等。

　　4?肝肾亏损

　　主证：经后一二日内小腹绵绵作痛，腰膝酸软，经色黯淡，量少质稀薄，头晕耳鸣，舌淡苔薄，脉沉细。

　　治法：滋养肝肾，调经止痛。

　　方药：调肝汤加减。药选当归、白芍、山萸肉、巴戟、阿胶、山药、熟地、杞子、丹皮、川楝子等。
　　若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。

　　中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。以下是几个痛经食疗方：

　　1.气虚血弱型，羊肉炖当归北芪