腰痛无法忍受，谁有经验？

我的腰痛已经1年多了，去了不知道多少次医院，换了N家医院，吃了N种药，
总之用了N种可以试的方法，但是还是很痛，你说7老8十了有点腰的毛病也就算了，我才20出头啊，我的天未来的日子怎么过啊？
站久了也痛，坐久了也痛，就是腰的两边，又说不出是怎样的痛，医生的统一说法都是工作关系，没有什么。
我从事的是IT编程行业，请问谁有好的办法。
我B超什么都做过了，腰椎X线是什么我到是没有做过，按摩不是没有做过，但是做了几次后发现比前面更严重，本来没有痛那么厉害的，但是现在比以前痛得还厉害。
现在身体只要随便动动，举手，转身，晃脖子都会听见咔咔的声音，很脆的。
肩部肌肉也是很紧的，真不知道老了怎么办~~

你的腰痛是由于生活习惯导致的

这个现象用“用进废退”这个理论来解释比较好理解，就是你长期坐着不动，没有运用腰部的运动功能，它就会慢慢消退，变得不适于运动。你如果注意观察的话可以发现，你站久了坐久了痛，其实准确的来说应该是站久了或者坐久了想动的时候痛，真正不动的时候是不会痛的。这是因为你长期不动而激发了身体的适应调节机制，使得你的腰部更适应于“不动”的状态（所以不动的时候不会痛），而对于运动的状态就不那么适应了（所以想要动的时候会发现很不适应，表现为痛）。

唯一的方法就是改变生活习惯--使你的腰部更适于活动的状态，保持它的运动功能。
医生没有说错，你的工作是长时间坐着，导致腰部活动不够，比较简单的办法就是用一个闹钟定时最多1小时就要起身活动不少于5分钟，或者多喝水，一般喝水足够多的话1小时会有尿意，就起身去方便，这样又能运动，同时喝水有助于排毒（在你这种运动量明显不够的情况下）。

但是我还是建议你到医院做腰椎X线，看看有没有器质性变化，同时配合推拿治疗的效果是非常不错的。

你是长期坐着导致腰部肌肉僵化
1、加强体育锻炼。
2、定期去做腰部按摩。
3、买个靠枕放到电脑椅子上。
4、睡木板床，不要用席梦思。

小病，找我，看我博客挑战世界医学，免费治疗，但我告你你身体不只是腰有病，不舒服的地方多了。