便秘适合吃酸性食物还是碱性食物

您好：
您可以试试1.每天早晨起床喝一杯温开水或者是凉白开;2.每天定时去厕所排便，不管有没有都去，慢慢就会养成习惯；3.要多吃蔬菜、水果、粗纤维的食物！
蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
坚果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
水果：含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
不要盲目的用一下泻药和开塞露，这样容易损伤肛管的粘膜！
如上述都无明显效果建议您及早到医院做相关检查对症治疗
祝您早日恢复健康！

呵呵,现在由于环境的污染等等的因素,刚刚出生的婴儿都很难保证是碱性的体质了.

弱碱性体质才是健康的体质,肿瘤患者是觉对的酸性身体环境阿.所以要想健康当然吃碱性的食物阿.

便秘者也一样啊,除非你由于胃酸过少,而导致消化不好,然后导致便秘,才会有错觉要你吃酸性的东西.

但是醋什么的酸味的东西绝对不是酸性的东西,肉类才是.

多吃粗纤维食物。如果长期便秘就应经常吃点地瓜、大蕉（香蕉也可以），多吃蔬菜，不要吃柿子、石榴。如果是偶尔便秘，可以口服四磨汤。

忌，碱、辛辣食物。每天早上一杯水，半个月后你看看有好转吗