很烦恼，我想请心理咨询方面的朋友来帮我看看，希望能帮我解决下这样的心理问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 14:57:45
很长，希望朋友们能看完，帮我解决下。
我感觉自己遇到很大的问题了，这是个心理问题。
从前的我，也就是两年前吧，虽然时不时会抑郁一下，可是一向都会转向乐观情绪。可是现在，我发现自己的变化太大，经常陷入沉思、烦躁、抑郁、焦虑的情绪中。
比如，我表现的心理问题症状是，经常会觉得紧张、害怕，这样脑子里就乱乱的，乱想一些事情，这些事情都不是目前碰到的问题，类似于疯了那样，也不是那么严重，就是自己控制不了自己的思考和情绪了。不过控制力还是存在。
这个问题大概从两年前开始严重起来：07年，因为我大学毕业有一年了还没有工作，我就参加了一个技能培训班，加深我的IT技能。由于学费很贵，算上考试要花费大概3万块钱，而且我还不知道将来能不能考过，能不能找到好工作。于是在我心里就留下了一点心理暗示吧，加之我从小的个性就比较孤僻，遇事情爱逃避，可以说是胆小怕事吧，自我独立能力差一点儿，造成心理不太坚强。于是我在一年的复习中慢慢变得爱生气、烦躁起来。到了07年年底，我居然骂了我妈妈一次，这样我心中觉得太难受了。07年底考试我没有通过，我那时候是和女友一起去考试的，一方面我觉得自己肯定考不过，需要一个人能安慰我，另外一方面我觉得考不过，就在那边好好玩玩吧。于是我带上我的女友去了。
对了，说说感情方面的问题。我和女友04年认识，交往到现在还没有结婚，已经在一起6年了，这期间，虽然没有分分合合的，但是我这人也许心态不好吧，经常因为吵架的事情自己闹情绪，而且都憋在肚子里，有几次真的想分手，可不知道为什么就是开不了口。后来情绪平稳后，就没有了那种念头。其实在我看来，女友并不是非常完美，这种感觉是我慢慢才有的，刚开始谈谈恋爱，因为我是第一次，所以就完全沉浸在幸福中。后来慢慢发现她的一些缺点，而且很多都是我看在眼里，痛在心里的缺点，可是我又没有继续深入考虑下去，就自己某某忍受，到现在算是接受了。可是，她的很多问题我还是看不惯，比如她非常懒惰，个子矮小，有时候还不懂事，甚至我都对她相貌产生反感的情绪，然而，在我心中，我对我的这些看法相当自责，我觉得有这样的想法是非常可怕的，而且，我现在还不自觉的爱着她。我脑子里乱乱的，只要一思考这些问题，就觉得非常烦躁。
到了08年中旬，我突然得了心脏室性早搏问题。虽然排除了病理性的，可是我也知道这是我爱生气的毛病造成

还是看心理医生吧！毕竟专业，给你的建议也科学。这里有很多人不服责任的乱说会影响你的。
我觉得你的各种事情，都是因为你的心里出了问题，要去好好的治疗，心里很影响生活的，要慎重

人生中，经常有无数来自外部的打击，但这些打击究竟会对你产生怎样的影响，最终决定权在你手中。
命运一直藏匿在我们的思想里。许多人走不出人生各个不同阶段或大或小的阴影，并非因为他们天生的个人条件比别人要差多远，而是因为他们没有思想要将阴影咬破，也没有耐心慢慢地找准一个方向，一步步地向前，直到眼前出现新的洞天。
人生最大的敌人是你自己。做不了伟人你就做个好男人。

不看心理医生也可以，找个要好的朋友，经常聊聊天，诉说一下心理的烦恼，人都有烦心事，首先要把自己心态放好，不要去想来想去，人生有许多不如意，你要好好面对，不要退缩，你是男生，自信一点！我相信你能行的OK！

可以看得出，你是个非常理性的人，你的生活充满紧张与焦虑，所以你一直想调整自己。你看过很多书，但是却找不到解决自身问题的答案，而且思想更加混乱，这就是造成你当前问题的根由。
你现在想知道，自己如何改进。我认为，主要从以下三点着手：
第一，增强自己的能力。如果你的生活充满紧张感，通过你自身的心理调节只可以暂时排遣焦虑，这其实是一种白日梦行为。然而，如果你始终不能把想象的快乐转化为现实的快乐，那么这种白日梦行为只会加剧你的痛苦，直到让你无法承受。所以，增强自己的能力，把想象的快乐转化为现实的快乐，你才可以真正走出这种阴霾情绪。
第二，多关注外界，不要只关注自己。你觉得自己在本我和超我间不断徘徊、纠结。本我是什么？本我是一种生命冲动，是一种本能而已。超我是什么？超我是一种理性典范。你可以通过自居作用，借助超我暂时摆脱困境，但是，你自己只有超越自己，才能让自我取代超我，而得到一种真正极致的满足。
第三，人生的真正快乐，是通过忘我实现的。当你从自我中走出，在自己影响力范围内，为自己周边的人乃至全人类的幸福快乐贡献自己的力量时，你就会发现任何心理问题都不再能困扰你。

慢慢调整心态，找准自己的位置

问题太复杂，建议看下心理医生，别不好意思。当今社会中，谁没有点心理问题。不想让事情发展得更坏，就不要再犹豫了！