高人指点：怎样才能静心？（具体方法）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 12:12:04
（请耐心看完）我是一个高三学生，最近很苦闷，学习总是用不上全力。曾经有一个月的专注，成绩就飙到班级第一名了，也基本保持到了现在。
总觉得很不妥，也很不在状态，1学习的时候总是会去暗中关心他人是否比我写得快，写得好。2新换了个同桌，很搞笑，本来是好事，可以放松一下，但自习的时候就静不下心。3脑袋里也经常会有听过的歌一直响…4越是反复告诫自己要静心就越静不下来。
我有肠炎，闻听也会影响心情，估计也会造成心烦意乱。
现求高人指点，怎么才能静心呢？不要空洞的理论，求实效的方法。不胜感激！

分静心和专注两部分，静心就是休息，专注是将你的能量集中到自己想要的那方面。想要头脑安静，不可以强迫它，而是要观照它，不管你的头脑在哪里，就在那里，只要退后一点点看着它。抽出时间来做这个技巧。

不要太名利了，上进是好事情，但如果把上进当做和同学的攀比，那么相信你很快就会堕落。

不要刻意去强迫自己静下心来，这样往往会适得其反，而应该以完成学习任务为基准，只要我的任务搞定了，我才懒得管完成任务的过程中烦不烦，静不静呢？随意一点，过程不可能十全十美的。为梦想而战吧！