请教各位大侠，怎样提高沟通和交流的能力啊？特别是主动搭话的技巧，

首先，微笑对人，楼主不要觉得我说废话，明明是问怎么沟通，我怎么说微笑。

因为你不可能马上变成八面玲珑的交际高手，可能会有点局促，但别人在跟你说话的时候你能时常保持微笑，就算回答得不妥善，也不会给别人留下坏印象！

然后就是放轻松，把同事当成自己原来的同学，（不太清楚你的同事跟你年龄差距）平时可以随意的问候一下，比较容易拉近大家的距离！

比如早上在电梯遇到 可以谈论一下早餐啊、天气啊、哎~好像有点俗 但没办法，这些话题最保险。

或者口袋里准备一些小零食吧，小糖果什么的，分给女同事，很受用，男同事也可以分口香糖之类的。

我觉得你就是还有点害羞，等相处时间久一点，自然会改善的。

因为你同学说你交际能力很好，说明你不是天生不善于表达，加油哦！

这不算什么，在学校都是同龄人，经常嘻嘻哈哈。参加工作了，不同年龄段的人都有，先不要急于交往，多观察。。。。。谈话之间大大方方就可以了。。。。。

首先你要有自信，一个没自信的人特别是老前辈会看不到你的，其次：要有一副谦虚的性情，诚恳的态度与人交谈，三：要看场合，不分场合的乱说话将会被打入聊天或者交谈圈的冷宫。