好痛苦，觉得好恶心，大家帮我

这是正常的心理状态，医学上有注明，手淫后，会有强烈的负罪感觉，自卑感，内疚感。

请不不要过于自责以免钻牛角尖。其实手淫也没什么大不了的啊，我记得以前在学校的教科书上面看到过，只要能克制好次数，其实不仅没有坏处，在一定程度上来说，还有着益处。

另外，我敢肯定的说。这世界上的少男少女，其中有百分之七十五的人，在青春期上都会有过手淫史。

凡事不要钻牛角尖就好了。希望我的话对你能有帮助。

不要钻牛角尖了，就像喝酒一样来说吧。
有人说喝酒有害健康。
可是医学上不是声称，少量饮酒有益健康吗？
况且当今医学上，早就承认药酒对身体的益处了。
可是过多饮酒就真的有害了。
所以，这中间得有个度，你也不要听我说这个很正常啊什么的，就毫无顾及了。

呵呵，我只能这样来说了，放松点，希望你能明白我在说什么。

象牙塔和牛角尖，希望你是前者而不是后者！

现在要学会放松
不要再想那些东西
尽量强迫自己想些开心的事
去唱歌啊 逛街 尽量让你不能闲下来

想开点，没事的。我有一个曾经到女伴，又一次跟我说了实话：她也有过，很多很体面，很有教养，很有威望的女性也会有的。只是别放纵了。

哈哈 没事 你能说出来 其实你一点也不bt 比你更变态的事情多着呢比如捆绑、束缚、吹、含、橄榄油