倒立的正反问题~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 12:44:51
我看别人倒立都是背向墙壁~~~我最近想练练手臂力量也想倒立~结果一倒就怕了，这要是闪了腰可咋办？后来我正面向墙做了倒立~~~感觉比背向墙好做点~~请问大大们我这样做有弊端吗？不会做下去畸形吧~~先说明我是跳poppin的~纯粹为了手臂肌肉好看些~~~

正面分反面不一样的，怎么说呢...正面对墙，你的脚肯定靠墙，但是身体无法直立，虽然比反面倒立简单，但是无法正确练习好倒立...我也不知道该怎么说了，不知道你能明白不能。

如果你就是想提高胳膊的肌肉，我感觉没必要倒立，俯卧撑不是很好？我是个BBOY，倒立虽然可以增加肌肉，但是需要长期的，感觉不如俯卧撑来得快。

基本上，你不是B-boy就不用练倒立了
你想手臂肌肉好看点可以练俯卧撑
如果你想真的练好倒立，一开始背对墙最好
倒立没有顾忌这么多，怕那怕那
前提你都不是B-boy，为什么需要练倒立呢？
既然你是跳popping的你就乖乖去练好你的pop吧

那你可以做俯卧撑嘛！应该不会畸形吧