天天上网通宵有什么坏处

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 07:57:23
我15岁 晚上通宵 白天睡觉 对发育有影响吗

天天上网通宵非常不好!最大的坏处就是身体会被摧残!
昼为阳,夜为阴。中医认为:熬夜伤阴,长久地熬夜损伤阴分,机体一时就难以调整过来,阴阳不平衡的时候,即为生病的时候!
西医的理解就是,长久熬夜会扰乱正常的神经系统,破坏人体免疫系统,任何疾病都可以产生!
希望作息有度,健康常在!

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肯定有影响的!
人体脏器每天最佳的休息时间在晚上十一点到凌晨三点。过了这段时间很难得到很好的休息,长期下去对身心健康当然会有影响!特别是未成年人更应该早睡早起,白天还应该天天到户外运动运动,呼吸呼吸新鲜空气,才能保证身心健康的成长!所以最好在晚上十点就开始睡觉。
白天睡觉和晚上睡觉的睡眠质量是有区别,因为环境不一样,不仅是光线、噪音、人体自身也不适应。
如果出于无奈,必须晚上通宵,白天睡觉,首先早上回到家先不要急于睡觉,先补充一下上一晚通宵所缺少的营养可以少吃一点不太油腻的东西,然后冲个热水澡,睡前把窗帘拉好尽量保持晚上的环境状态最后喝一杯牛奶。会好点!
当然,未成年人绝对不应该连续通宵。这样对身体发育会很不好!长期下去,你的精神状况,体力,气色、身体发育都会受到严重影响!
所以,未成年人一定要早睡早起,才能精力充足!保证健康的身体发育,和饱满的精力去学习!身体是革命的本钱,只有保证健康的身体,才能奠定实现梦想(未来)的基础!如果身体都垮了,你还能干什么?

主要是内分泌受到影响,生理机能容易出问题,呼吸道收到影响。
当然,如果你一直保持通宵,那影响就小了,因为你的生活规律就是那样。
只要做符合自己的生活规律,影响不大。

皮肤会不好,精神萎靡,身体吃不消