UC知道大家帮我看下我这样做寿司行吗？而且这个热量高不高！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 15:32:36
因为最近在减肥，中午不知道该什么的好。
又很想吃寿司。但是以前都是放糯米在里面
这次想用煮土豆捣成泥然后充当糯米。
然后在里面放有：
一片生菜、黄瓜切丝一点点、 小虾皮适量、 香菜一根、一个土豆（大小适中）
就这些。
这样的热量会不会很高。
主要是土豆。我在百度搜土豆的热量有的人说用煮的热量就不高。
但是也有人说土豆中的淀粉热量很高，不管是煮还是炒都很高。
到底土豆是不适合减肥阿？
拜托大家帮我参考下。
又很想吃寿司。但是以前都是放糯米在里面
这次想用煮土豆捣成泥然后充当糯米。
然后在里面放有：
一片生菜、黄瓜切丝一点点、 小虾皮适量、 香菜一根、一个土豆（大小适中）
就这些。
这样的热量会不会很高。
主要是土豆。我在百度搜土豆的热量有的人说用煮的热量就不高。
但是也有人说土豆中的淀粉热量很高，不管是煮还是炒都很高。
到底土豆是不适合减肥阿？
拜托大家帮我参考下。
建议不要用土豆，虽然水煮没有说明有，但是淀粉还是很多，你把米改成糙米好类！糙米对身体好，减肥就是少吃多运动~我也在努力中~
本人一直认为土豆不大适合减肥滴~热量看起来不高，但淀粉含量高啊~
土豆每125.0克 热量(大卡)83.65 碳水化合物(克)18.16 脂肪(克)0.03 蛋白质(克)4.26 纤维素(克)0.3
亲可以换着加呀，啥糙米、黑米、珍珠米...其实加米算起来热量也不会很高，最多一碗米饭的量吧~而且加的菜热量都较低又比较少。。。