健美会不会缩水?

我觉得会！就像我夏天锻炼出一身好胸肌，之后停止锻炼一个冬天！却又消瘦许多！所以要持之以恒…

用进废退！

答案是肯定的。当你锻炼一年之后，如果每个星期能坚持3次。 那么一定会有比较好的肌肉或者线条。当然这个取决于男女性别。 如果不练的话，那么不但会缩水 而且会反弹比较严重。 当然 是有一定前提的。 如果你不锻炼之后暴食暴饮，作息时间紊乱。那么一定会长胖。肌肉变肥肉 肚子一定出来。 这个不是危言耸听 是真的。 如果你没有坚持锻炼的毅力的话，一般人最好不要去锻炼。 如果去锻炼了。 不要过于猛烈的锻炼，也就是说不要刻意的大幅度的增长，否则一定反弹。 其实解决这些问题的方法很简单。 控制不要暴饮暴食，作息时间规律一点。 最关键的是一个星期保养一次就够。 虽然只有一次，但是完全足够保持你形态协调。就不会出现肌肉缩水萎缩或者长胖了。 身体是有记忆功能的，细胞代谢过后基本上就能稳定，但关键取决于保养才能恒定。