紧急求助…！

保养好胃。多做一些不激烈的运动，循序渐进。学习的压力不要太大。吃得好，睡的香。就行了

建议你吃些中药！对自己的肠胃调理一下！一般一个星期就会见效，两个星期一个周期！先吃两个周期看看！另外就是休息休息！一天两个最重要的休息时间是中午十二点和晚上十二点！如果你能把握好时间在两个十二点的时候进入睡眠！每次只用睡二十分钟就相当于其他时间睡上六七个小时！如果中午睡觉感觉不现实的话就晚上早点睡！所谓日出而作，日落而息！这正是人类千百万年来在进化过程中形成的作息规矩！因为人类从来都是以太阳为准，在不多进化的过程中我们每时每刻都没有离开过太阳的！所以说我们要早睡早起！要想锻炼千万别太早，因为日出后的一个小时的空气中有很多的废气！人体不能过多的吸入！否则影响健康！另外平时少吃凉的、硬的、水果也尽量少吃一点！祝你健康！