寻一个行之有效的男性减肥方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 21:19:55
本人23岁，身高176cm，体重90kg.有严重了，平时主要是暴饮暴食，缺乏运动，望各位能给点参考意见，大家互相交流一下，只要能过来留句话的都不胜感激

合理饮食，坚持运动。

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先要节制饮食，每天吃到7成饱就不要再吃了，然后就是坚持锻炼，有条件的话可以去健身房找专业的教练指导，这都是要坚持的事情，所以坚定信念，才能成功....