减肥的时候晚餐吃哪些东西容易消化,不长胖那?谢谢

吃熟黄瓜，例如黄瓜炒鸡蛋什么的。因为晚上吃熟黄瓜洗肠子，原理：晚上消化的慢，黄瓜（变水）在体内能走大部分的肠道。

即充饥，还肠道脂肪，有益健康。

看在你是我好友的份上，才告诉你的呀！！！

蔬果

水果，举个例子，先吃个苹果当晚饭，然后几小时后感觉饿了，再吃半个苹果，实在还饿的话再吃半个。
别给自己太多选择拉，到时候这个吃那个吃，一不小心就吃多了，水果也是高糖分，不能一次吃多个，到时候减肥的目标达不到还更胖。

千万不要让自己饿着，长期下来严重影响健康。减肥的话，多吃水果蔬菜，还有，玉米对减肥也是非常有帮助的，既营养又利尿通便，还很饱腹，强烈推荐玉米~！水果的话香蕉苹果都好，还有西红柿，不过最好是早点吃，吃晚了营养吸收不到，浪费~！她们之所以减肥不只是因为热量少，还因为她们富含消脂的营养元素，所以要早点吃才有效果哦~！加油吧，如果有适当的运动你一定能达到健康减肥的目的~！

吃些水煮菜吧,芹菜\菠菜\木耳什么的都比较好,你也可以换换口味选择酸奶和水果,比较健康的是你稍微吃点饭,菜吃的少一点,希望我的回答对你有用!