本人120多斤，身高162，最瘦的时候是116斤，想让自己瘦到100多。不知道有什么好办法的？

如果你想追求那种短期减几十斤的方法，就可以不用看了。
我165，原先是127斤，现在减到105斤，虽然不算轻，但已经挺高兴了，现在还在坚持，并不觉得辛苦。你的情况跟我开始的时候差不多，我就说一下我的减肥方法吧，我属于健康减肥那一型的，没有吃过任何减肥药，也没去推拿、针灸，所以在很多人眼里属于比较慢的减肥方法，但没有反弹，很健康的（呵呵，至少自己是这么认为的）。不要相信网上说的一个星期减几十斤的方法，对身体伤害大不说，一旦恢复饮食反弹的更严重，我有个好朋友就是用极端的方法减肥，是瘦了好多斤，但只要一吃的多些马上反弹，比之前更胖！！欲速则不达！！而且要有坚持的决心！！而且一天的事情有好多，不能因为减肥而变得精神不好，那就得不偿失了。

基本原则就是每餐吃六分饱，晚上一定要吃少，主食晚上的量是中午的三分之一（因为我要做实验学习，不吃不行，如果你想减快一点晚上可以不吃，但听说长久不吃会变笨的呀，呵呵）

早上喝一杯淡淡的盐水，然后再去洗漱。
早饭可以吃的随意些，我是一个鸡蛋，一个包子（全麦面包也行），一杯豆浆。一定要吃早餐，这样你上午才会有精神做事情。也不要担心会吃的多，如果早上的食物都不能完全被消化的话，那你中午和晚上还敢吃吗？不都转变成脂肪储存了吗，所以一天当中早上是可以吃的稍微多一些的。

中午吃一两米饭就行，但菜要多吃，我一般会把菜吃光，一两米饭剩下两口（可能这是我的习惯吧，不剩下饭我就觉得不舒服，打饭一定就打一两！！）
一开始会觉得没有饱，但坚持一个月就习惯了，相信我，以前我都是吃二两饭才觉得有点饱的人！
吃完站半个小时！！活着溜达也可以！就是不能坐着。

下午可以在饿的时候吃个苹果或者喝点酸奶（无糖最好），总之不能让自己到了晚上就饿的不行了，要自然过渡到晚上

晚上嘛，就是考验你的时候了，立竿见影的方法是不吃，但这不好坚持，我吃两片苏打饼干（木糖醇的）再加一个苹果（其他的也可以啦）。两个半小时后去运动一个小时，可以慢跑或者快走，戴着MP3，如果天冷就在屋里快点原地走，一定要坚持一个小时。活动完你也就不感觉饿了，因为累呀，再给腿部放松，这很重要，要不容易产生肌肉。

这样坚持三个月，会减十斤，而且胃口