又要运动会了，急啊！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 06:22:34
今年初二，去年参加运动会老师非让我跑400米，结果跑完吐了，被同学拉去了校医务室，今年报了200米，我速度还行爆发力不错，但一开始爆发力不如助跑几秒后的好，小学体育老师也说我起跑比别人慢一拍，怎么办，今年再丢脸就没法混了。。。谁教我怎么练好我的弱项55555555555

你好!

200米属于短跑类，起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速起跑。其次，看过200米比赛的人都知道，200米起跑的位置在跑道的入弯处。此时起跑器的安放至关重要。安放时应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短距离和起跑后加速跑。
我认为200应在距离终点70米左右开始由途中跑进入冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。全力以赴跑完全程。而且要尽量减少呼吸的次数，特别是在冲刺阶段。