冬天游泳减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 03:08:48
太可怕啦 我又胖啦 之前工作的时候由于压力大 劳累比上学的时候一下子瘦了15斤，现在辞职了 等着换工作，在家休息的这一个月的时间又胖回了10斤。我是女孩24岁，会游泳，不知道游泳能不能快点减肥呢 记得夏天的时候游泳时还瘦了4斤呢，另外 真的都想吃减肥药了 但是那个苦瓜素减肥药 真的不敢吃啊 有MM有经验吃过的 告诉我 帮帮我吧 嘻嘻
发广告的人真讨厌

苦瓜性寒凉，女生还是要慎用啊

游泳是很好的运动，不过一次运动量不能太大，不然背很容易变厚哦。
另外游完泳很容易饿的，千万要忍着不能吃点心哦，要不然肯定会有反效果的。游前可以适当吃半餐，游后补充些水份就不要再进食了，坚持两个月肯定会有效果的。

游泳是可以减肥，但如果不经常的话，不建议你选择游泳，冬泳运动后会选择吃热量高的食物，增加体脂含量，这样在水里才不会冷，体脂含量过低不适宜游泳。
另外游泳时的肌肉群都是松的，如不是大强度训练是根本不行的。
你有见过有人游泳很瘦的吗。
你夏天瘦那是正常的，并不是因为游泳。
夏天人本身代谢就比较旺盛，瘦一点是很正常的
是药三分毒啊，慎重呀
最近在学钢管舞挺好的，你也可以试试，其实多动点，控制住饮食，不要暴饮暴食就可以了。

游泳可以减肥,不过当心反弹.游泳减肥成功后(一般7斤以上),注意之后两个星期的饮食,
最好游泳后不要吃任何东西,除了矿泉水(游泳之前一个小时吃少点饭)

冬天游泳不太容易减肥 因为水温低身体会自动存储脂肪御寒 建议打羽毛球 每周2—3次 每次40分钟以上