各位大虾帮我啊,在校运会,我班的体育委员帮我报了100米,200米和4X100米,你们说我该怎么办啊?

拼尽全力去练习啊，每天每天地练，重复不断重复，这些都不是抱佛脚就能得到好成绩的，至少你去练习了就会有进步，不付出那是不可能有进步的。。。

呵呵，办法是有的，不过你要受苦啦~有信心吗？有的话看下面方法：
1.每晚坚持慢跑200三次。
2.不要马上喝水。
3.按匀速跑，不要忽快忽慢！
4.回家注意放松（腿部肌肉）！
试试吧！祝你拿个好名次哦！！！

0 0 怕啥···我这个从小到大的体育白痴都被体委来去参加过400米···发扬不耻最后的精神吧

努力跑啊！！！这些天多练练，但我估计不会提高多少，主要是找找感觉，把筋骨舒展开。

解决的办法只有一个，那就是多练了！坚持就可以有好成绩的！加油哦！

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