男生减肥期间吃上面应注意什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 09:50:09
我是一男生17了170cm，可已经有135斤了，主要是一年前父母逼着吃饭，把大肚子也吃出来了，现在腿也粗的要命，我还在上学，而且挺紧张，我现在在生活方面（尤其是吃的方面）应该如何注意才能达到减肥的效果？（建议我节食的就别回答了，我还想再长长个子呢！）请好心人或者过来人提点建议感激不尽。

你现在不算胖啊 长身体的时候就是这样 一段时间会胖一点 等你再长长 随着身高的长大 这些肉就会没了 现在正是长身体的时候 就得多吃点啊 平时注意体育锻炼一下就ok啦

一切节食的做法都是错误的，荒谬的，你这个年龄怎么可以减肥呢，但你现在肥胖也是不好的，你能为了汽车省油，而给汽车少加油吗，显然不行，吃饭也不能逼着吃，吃饱为止，顺其自然，少吃零食，少熬夜，记住营养均衡，过分油腻和过分清淡都是不对的，要搭配着吃，不要常喝，碳酸饮料，麦当劳肯德基这些高油高脂肪的东西，难道我们本民族的传统饮食文化比西方那些工业化的洋快餐不好吗？