有什么食物可以令瘦小的人吃了会发胖???

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 13:59:46

个人觉得应该“增重不增肥”。
饮食方面,高蛋白质、高热量饮食。浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。
运动方面以“重量训练”为主要方式,用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用,配合大肌肉群的完全收缩与放松,可以达到肌肉的建造工程。

这个不要太容易啊,零食都是会发胖的,您能不能告诉我怎样才能保持瘦小的身材...

多吃一些像奶油蛋糕、肯得基、麦当劳等一些垃圾食品应该可以吧.

在睡前吃热量大的食品,如巧克力,甜点