怎么有效的提高鞭腿的力度？

腿上绑沙袋（重量自己定），绑在小腿上就可以。绑上之后，练习控腿（就是侧踹或者前蹬的动作，定在空中，悬着）
还有一种训练腿部的方法，一个圆环中间悬一个小铃铛，把铁环吊在空中（高度自己定），然后用脚尖戳击，铃铛动而铁环不动，多次训练。——这是古代北腿训练方法

腿部的肌肉以及腹肌的力量的提高对扫踢力量的加大很有益。
多踢重沙袋也很有用

多做些腿部的练习，多踢靶和沙包。持之以恒

速度+腿长=鞭腿的力量

正确的出腿方法。多做一些腿部的力量。