大脚趾上面的筋伤到，一个月后可以跑步吗？

千万不能跑步，因为脚是非常重要的部位，特别是大拇指，大拇指不恢复好的话对以后跑步都会有影响，你就再忍一段时间吧。

如果实在是想做做运动，我建议你可以在家里坐坐简单的运动，比较静态的，最好是可以坐着做的。

不要再让脚趾头有负担了，等它完全长好了你再跑步也不迟啊！

我看是够戗，不一定非的跑步，出去走走 也可以，能不能跑步的看你的恢复情况

伤筋动骨一百天`等完全好了再锻炼吧！这样保险点。平时喝点骨头汤。

你的情况不适合跑步的，可以做一些其它的拉伸运动，最好是舒缓的，不需要剧烈运动的。因为你的脚内伤并没有完全恢复，若脚部有剧烈运动的话会加重病情的。