怎样消除上场前的紧张心理？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/06 15:05:58

马上要开运动会了，心里真是紧张又激动死了。

一想到枪声和“各就位”、“预备”心跳就加快好多以至于影响发挥

请问一下怎样才能解决这种情况啊、

有这些现象也是正常的。
最好的方法就是什么都不想了。
可以问一下自己，这不就是一场比赛吗，有什么了不起？就算输了，又有什么？况且我还不一定输；刘翔在千万人围观之时都镇定自若，自己这些又算什么？
所以什么都不用想，该睡觉就睡觉，该吃饭就吃饭，要比赛就比赛，输了就输了，没什么了不起。

建议您多看一些关于这方面的书，舒缓一下自己的情绪，这样有利于改善会前紧张！