做蹲起的时候膝盖咔咔响

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 13:02:24
这是正常情况吗？如果不是那是怎么回事？要怎么办？

不太正常
以后练蹲起时记得不要蹲到底，而是蹲到大腿与地面平行就可以了，不然对膝盖有害。
休息一阵，同时擦点红花油一类的药
半月板受伤是不会愈合的，所以一定要小心。

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

那个叫骨擦音 是正常的