注意力不集中，记忆力减退有时候办法改善？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 04:44:47
我今年25岁，由于压力大，想问题有点多，近2年里我感觉头每天都昏昏的，做事情也很容易分神，注意力很不集中，记忆力大不如以前，阅读和理解能力都显慢了。请问能有好的方法解决这些毛病吗？谢谢！

1、睡早起休息好
2、适当运动
3、别吃过寒或者过热的食物
我估计你是喝酒太多吧。网23，我以前和你一样，我咨询过一个营养师，挺管用的。

养成良好的作息习惯，看看中医方面的书籍，自己慢慢调理一下，很多人都和你一样的，不用太担心

参加我的策略学习训练营，进行系统记忆、注意训练！