高中生有什么减肥的方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 03:01:57
最近胖了很多，因为没有时间去运动。最好是方法比较简单易行的，如果是饮食的话最好要保证营养，因为高中生实在是太忙了，真的没时间啊！谢啦！

呵呵O(∩_∩)O~，我现在高三，其实不需要用专门的减肥产品的，只要你一天三顿照吃，少吃油炸的东西。如果有吃零食的习惯，你要把每天的零食比前一天减少一点点，直到完全不吃，这样最起码可以减掉4斤。晚饭可以有意识的稍微少吃一点，以免脂肪堆积。切记！不要吃夜宵！每天喝2000毫升白开水，饮料少喝，多吃高纤维的食物（一般的绿色蔬菜都有）。平时走路改成快步走，饭前最好先喝点汤，始终保持心情愉快，祝你减肥成功O(∩_∩)O哈！