请教各位女同胞，一个男生的体重问题。。。

我25岁，身高176cm，体重126斤，我自己觉得还是可以的，不能说胖吧？可是我女朋友总说还要再瘦一点，她喜欢瘦的。说最好再瘦5斤左右。
于是我便开始跑步，可是跑了一段时间好像也没什么效果，顶多只瘦个一斤了，我想问一下各位女同胞，有没有什么好办法能再继续瘦下去的，谢谢。
晕啊，广告好多。

标准体重=（身高一100）*2是男人的标准体重，计算起来你已经偏瘦了，并没有多余的脂肪，当然也就减不下去了，如果再盲目的追求瘦的话会另你显得很不健康，那样还有美可言吗？在意女朋友的看法是能理解的，但要看她的意见是否正确，如果一百个人中只有她说你还需要减肥，其余的人都认为你很标准或偏瘦，那就说明是她的审美问题了。如果实在想减请参照以下方法：
一 早吃好，午吃饱，晚吃少
二 每餐多食青菜，既过足了嘴瘾又增强饱腹感
三 管住嘴，迈开腿
此方法一定奏效的，但我希望你做个有主见的男人，有思想有立场，那样才会更具魅力！

这么爱你的女友，呵呵。精神可嘉哦………………

我想就光这个心就已经可以给她看看了，让她看到你在为她改变。

另外塑身呢，其实很简单。 你这个因为不是虚胖，不是很容易看见效果。

跑步更加没有多大效果，建议放弃！！！

推荐你几招吧，做个1个星期，你和你女友会惊喜的…………

基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动 + 合理的饮食 （ 1.3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少）

个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么，坚持1个星期，你会发现惊喜…………

手臂：
1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。
越多越好！！！

2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。

腰和肚子：
1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。
2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。

大小腿：
大腿：
蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。

小腿：
上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。