脚踝受伤问题~ 走路没有问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 21:24:15
打篮球的时候 用脚踢了一下球(脚尖踢得,没用多大力气,相当于抖脚 ) 感觉拉伸了一下脚 因为当时在比赛 虽然有点疼 但是可以忍受(大概是热身的状态下)没有在意 比赛完毕 回家脚踝一点肿,然后自己抹了一点 红花油 就休息了 以为是小伤 没事 结果肿消下去 脚踝里面还是疼(跟腱后面,最厉害) 走路不影响 脚向左右摆 也不影响 就是不能往上勾 深蹲的话 必须渐渐的下蹲 拉伸跟腱 会疼 到现在还是不能发力 没有去过医院 平时走路没事 可以慢跑 想问问有没有我这种状况的朋友 是怎么 治疗的 我现在白天擦药水 晚上贴膏药 效果不强 麻烦朋友帮我解答

还有之前这个受伤的脚 活动脚踝的时候 格拉格拉 骨头响 这个是什么情况
那么我现在应该做一些什么对恢复有利的措施 有没有什么锻炼 脚踝这方面的 动作

说实话，就是去医院了也没什么太大用处，我有过类似的经历，别太在意，平时生活注意一下动作就好了，我当时也是就这么忍着，大概了三个礼拜就不知不觉好了，所以说这种伤不能急，耐心地养着吧，祝你好运

没什么快的治疗方法 顶多是到医院配点外敷药 还是好好休息吧 静养最重要

建议先别活动，休息1周左右，有可能是里面韧带拉伤了下

不过不是很严重，建议以后少做危险动作 比如踢篮球。。

第二个问题没事，所有人都会响，我也会，

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