喝奶茶伤胃吗？

红茶暖胃，但是里面的珍珠、奶精、糖对你的减肥并没有多少好处。

建议换成水果餐，如果减一餐的话，是否每天多吃几个枣。

喝奶茶不伤胃，但是你要喝奶茶才行，现在市场上几乎没有奶茶，好好找把

不是伤胃~ 是伤身体~

那种珍珠奶茶添加很多食品添加剂~ 香精之类的东西~ 有些甚至根本不含“奶”~
如果想用奶茶做正餐~可以自己做奶茶喝~ 介绍几个简单的自制奶茶给你~我有在家做~很好喝~据说还有美容功效~ （O(∩_∩)O~ 桂花。玫瑰花。姜。牛奶 的却都是对身体有益的好东西啦~）

桂花奶茶
原料：红茶一包，桂花1茶匙，牛奶100毫升，冰糖、水适量。
做法： 1.先将桂花和红茶包放在壶中，用热水冲开
2.加入冰糖和牛奶，搅拌均匀即可。
3 .这款奶茶香气四溢，还没饮用已经醉了。何况桂花还具有止咳化痰、养颜美容的功效呢。

玫瑰奶茶

原料：红茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适量、牛奶适量。
做法：
1.将红茶包与玫瑰花放入壶中，加适量热水冲开
2.当红茶和玫瑰花泡开后，加入适量蜂蜜。
3.最后根据自己的口味加入适量牛奶调匀饮用。

玫瑰奶茶有舒缓压力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。

姜汁奶茶
原料：牛奶150毫升，生姜、白糖适量。
做法：
1.把姜切成碎末，倒入杯中。
2.将牛奶煮至80℃，倒入杯中，浸泡一段时间，待姜的味道散发出来，加适量白糖调匀即可。

牛奶中透着淡淡的辛辣味道，品过之后，清新提神。

这样的奶茶比较营养健康~ 如果你怕会胖的话还可以少添加点儿糖~不像买的奶茶那样甜~
而且真正含“奶”~ 还可以增加饱腹感~

不过减肥还是要增加运动啊~ 从嘴上减还是挺折磨人的……好多好吃的都不能吃了……呜呜呜……

不伤胃，但奶茶的热量比米饭更高。。。