腰伤，急需快点治好！

腰椎间盘突出是一种常见病和多发病，外伤也是腰椎间盘突出的原因之一。
人体的脊柱是由一节一节的椎骨连接而成的。人在姿势挺拔的情况下，椎骨之间近似于平行，接触面几乎为平面，重力传导顺畅，不容易造成损伤，如果人体腰椎向前突，必然使椎骨后部受力大大增加，超过了其承重能力必然造成损伤，随着损伤程度的加剧，各种各样的腰痛症状就出现了，严重的还会导致腰椎间盘突出和腰椎滑脱。
腿疼、腿木、脚麻，走路不舒服等这些都是腰椎间盘突出的症状，腰椎间盘突出是退行性病变，是突出部位的水肿，粘连，无菌性炎症压迫神经根引起的。
专家研究发现，倒走，这种“倒行逆施”的运动对人体非常有好处。你可以试验一下倒走，穿平底鞋，小步慢走，注意安全。感觉一下，腰部疼痛是否有减轻？是不是感觉舒服一些？如果有感觉可以坚持倒走，在室内室外都可以，在室外要选择空旷平坦的地方，一定要注意安全。另外也可以穿双负跟鞋，前高后低的设计，原理和倒走相同，正常行走就相当于倒走，可以当生活用鞋穿，更容易坚持，效果更巩固。