黑芝麻怎么吃最营养呢？

黑芝麻是有养发,乌发的功效.我本人是用豆浆机将黑芝麻与大豆,有时加些五谷杂粮一起打.我和老公也是掉头发,一直坚持这样喝豆浆.个人感觉效果还不错.喝豆浆本身对身体就很好,加些芝麻,花生,核桃之类的在里面,口感很好,也很营养,强烈给你推荐!!!买个豆浆机只需要花两三百块钱.全自动的,十几分钟就好了.

我常年吃黑芝麻,已经吃了六七年了。
黑芝麻最好还是吃熟的,而且最好吃碾碎的,这样比整个的好吸收.
我一般是从超市买碾碎的回家拌点盐当芝麻盐吃。
黑芝麻能机智脱发，白发,这一点是肯定的.反正我的发质比别人的好。当然要持之以恒,吃少了效果不明显.
黑芝麻还有减肥\美容\通便等功效.

我之前也因为白头发，和脱发吃过黑芝麻。我是炒熟了直接吃的，每天吃几把，一定的长期吃，不然没有效果哦！我吃了大半年。差不多有十斤呢！食疗就得用长时间，不能太心急。
你可以拿把有按摩效果的木梳，每天按摩头皮，促进头皮血液循环。

可以和核桃仁一起炒熟了吃