发现自己心理有问题，不知不绝进入压抑状态。

要是您进入压抑状态
就努力让自己快乐起来吧
多想想令自己高兴的事情
平常要多跟人交往
不要总是记着不开心的事情
你一直希望自己能做一个把自己命运掌握在自己手里的人，世界上没有能做到这样的人
总归有意料不到的事情吧
别太给自己压力
有些事情做不到也就算了

说说几点，希望能帮些帮助。
1，要正确地认识自己，知道自己是什么样的人，不要追求完美的自己，也不要老是拿自己的弱点和别人的优点相比较，去发现自己的优点，如果暂时找不到，你也不用着急，可以去问问你的朋友或者同学同事，让他们帮你发现自己的优点，因为你自己可能不自信，就算觉得这是优点也不愿意相信，所以让别人去说你的优点会比较好。另外，要能接受自己的缺点，每个人都会有缺点，重要的是你认识到了，并且去慢慢地改变和完善自己，不能接受自己的人是矛盾和痛苦的。
2不要对自己要求过高，或者可以给自己一些比较高的但是必须你确定通过努力能够达到的目标，然后制定正确的计划去一步步地完成，而不是把只是紧张自己离目标有多远，离目标远不可怕，可怕的是只知道远却不知道倒底有多远，甚至不去为之努力。
3学会心理暗示，心情不好的时候，就去试着自己去提醒自己，我其实没必要不开心的，我完全可以自己调整好心情，我是最棒的，这样的，多给些自己积极的暗示，对自己是很有用的，这种心理上的问题是需要时间来慢慢调整的，不要心急，一定要对自己有信心。
4可以试下转移注意力的方法，在自己心情不好的时候，可以去把注意力放在自己其它的感兴趣的地方，认真地去完成。
5可以去发展一些自己感兴趣的活动，比较唱唱歌，写写书法，多试着去热闹的地方，学会闹中求静。

心里的平静是最重要的，关键的第一步，要正确地认识自己和接受自己。

我和你差不多
现在都快急死了
我都不知道该怎么办了

您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

焦虑症有哪些临床表现?
焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情