彭瑞林老师请帮忙！我心里有问题了

撮晶晶 朋友 您好！

谢谢您的信任，您说您“现在外出学习，第一次离家，而且压力特别大。都两个月这样了，每天不想去学习的地方，走到门口，心里堵慌。以前胃口特别号，来到这里吃不下饭，特别敏感周围的人，体重也减轻了”这些症状是您的分离性焦虑产生的，说明您是个非常依赖家的人，独立能力欠缺；

您的“脸上长了好多痘痘，感觉超级绝望，而且早上最严重，”说明您现在因为这个焦虑导致你现在非常压抑，从而导致您的胡思乱想，再导致您的睡眠障碍，再导致您的抑郁情绪的产生，最后导致您的“干什么都没兴趣，整个人就是狰狞，玩也不想玩，想躲避人，说话也不想说，完完全全改变了一个人一样，找人倾述的心强，可是说了半天我还是那个样子。”现状；

要解决您的现状，您首先要学会独立，学会适应高三的环境，放低对自己对他人的要求，多参加集体活动，唱唱歌、多运动、释放自己压抑的情绪，只有这样，您才能走出困惑。

祝您早日走出困惑！

来自：求助得到的回答