我十一岁，女孩子，学习跑酷对身体有什么要求。该从哪方面开始？ 好的加30分！！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 21:13:43
我可以学习跑酷吗，我们这附近没有练跑酷的训练场，我可以到那些地方去练呢？如果学习跑酷，可以先从那些动作开始练习，大概多久。还有，锻炼身体素质应按那些标准练习，跑酷的装备需要哪些？要哪些保护措施？
1L，额肚子都笑疼鸟....2L还好哈，不过我们这边城市小，又是在云南比较偏僻一点吧，所以老师可能找不到了，不过我会去找的... 3L啊，额不打算切跑马拉松，或者跨栏哦....

女孩子·
跑酷·
恩 · 。、 很有挑战性·
首先， 练习跑酷必须要有良好的柔韧性
其次就是力量·
柔韧性是让你能做出更炫更酷的动作
力量是保障·

想学跑酷·
又是女孩子·
劝你还是找个老师的好·
不然你自己练习的话危险系数太高
装备不用太特殊·抓地力好的鞋子 ， 有时候有用手套· 对的·还有护膝 护腕·
根据动作的不同·有时候装备就不一样哈·

长跑还是短跑啊？11岁可以参加学校的田径队咯。老师会指导你的！！网站上说的只能辅助你

装备是：护膝，保护措施是：大人陪同

你应该让我来抓你波波这样好哦 舔你波波