我腰痛（具体如下)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 10:05:38
有一次，我早起，可能是有点凉吧。坐在桌前写了点东西（没有多长时间，几分钟不到），站起来时腰部就有剧烈的疼痛，（范围是腰后面两个小骨头尖和它们之间的连线）。弯腰疼，洗脸疼，酸痛。起初怀疑是受风、着凉。家人拔了罐子，感觉没什么作用。贴风湿膏也没用，家里有个理疗器，使了也没怎么样，请有关人士帮帮我，都有将近一个多礼拜了！

同意楼上一部分说法，我个人认为，两个判断:
1.可能是棘上韧带损伤，（腰部中间疼痛，像针扎样疼痛）。症象也是弯腰痛。
2.可能是腰部肌肉损伤，如果能指出确切位置，就是浅层肌肉损伤，如果不能指出就是深层肌肉损伤。如果现在还没有缓解，可以做一下鱼形动作（像鱼一样扭动腰部）如果已经缓解，可以适当做“燕飞”动作，俯卧床上，腰部以上上翘，腿部绷直上翘，开始先做少量，以后每天递增，一定会有效果。
ps：个人不支持倒走。