关于低血压的饮食和运动问题

是低血压,宜食疗,选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃牛肉,猪肝,海参，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品.
也可常用人参,西洋参泡水喝.要坚持有氧运动的锻炼,以增强体质 .

低血压分为「体质性」「体位性」「继发性」。无论那一种都与营养有关。多吃些营养食物，应以鱼为主，其次是白色肉类。多喝汤喝水，食盐比一般人多些？同时配合运动，以适合的运动为主，不要太剧烈，像太极拳等。