我出现如下精神心理方面的症状是怎么回事

你好，第一个问题应该是慢性咽炎引起的，你可以去耳鼻喉科查一下，早上勤用淡盐水漱口，少吃刺激性的食物（比如辣的），慢慢会好转的。
早上不洗脸，对你来说是个仪式性的活动，我觉得头痛和洗脸应该关系不大，是你的心理作用。不过很幸运，你至少有一半的时间都可以感觉很好，你可以尝试在感觉好的时间仔细的体验那种好的感觉，在你觉得不太好的日子里，回味那种好的感觉，逐渐去调整，逐渐的让好多感觉占据你的生活，从而消除那些不良感受。
每天对着镜子说“今天我感觉很好，并微笑一下”给自己些正面积极的暗示，也会很有作用。

不一定是过敏，看起来你有慢性咽喉炎，牙齿咬刷的，不然会坏掉的
还有你还有暗示心理，洗不洗脸和你的表现是没关系的，完全是心理作用。你可以早人深呼吸下，告诫自己要努力，今天会很圆满的

从你2段文字中可以看出 你的睡眠很是问题，什么“如果早上开始感觉好,那这一天就会好,精神,心理好的一天会感觉清爽很多,事事都想得开,做事轻松自如 。” 很明显你的睡眠不足，如果不是工作方面的原因的话，请你保证睡眠，另外可以看出你有自卑心理，每天早上醒来放松心里 ，感觉着美好世界，忘掉一些不愉快的事，会好点的 。按照我这2点做一下 试一试，只会对你有益。
几个月后，你会对生活充满信心。

一个非专业同学的见解，如果你认为可行不妨一试。。。 谢谢

我出现如下精神心理方面