我和焦虑症相伴

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 03:19:09
我今年28岁，男性，已婚！提起这病的历史有将近3年了，我得病的经过是，当年的一晚我家的亲戚突发心梗，接到电话后我们就过去了，整整忙了一宿，结果做了4个支架，人还是没能留住，我很伤心，就这样我感觉人平时看着挺好挺强的，说死就死了，人太脆弱了，于是我开始害怕死亡，总是怕自己得要命的病，这疼那疼的我都会嘀咕很久，不久我开始不能接受例如心梗，死亡这类的字或话，听到或看到后，我全身就开始出虚汗，全身无力，难受的要命，不敢独自在家，不敢独自上街，不敢独自睡觉，总是害怕我出现意外没有人能救我，家人已经让我都给折腾烦了，我尝试了各种方法来改变身体不适的感觉，没有什么效果，一年后我开始尝试，独自在家，独自上街，独自开车，工作，用做一些事情来占据我大部分时间，在我忙的时候什么感觉也没有，可是只要一闲下来，不适的感觉准出现，我痛苦至极，我的睡眠我感觉还可以偶尔会失眠，基本躺下后过一小会就能睡着一直到天亮，可是整夜会做很多梦，早上起来总感觉没睡觉一样，早上没精神全身感觉软绵绵的，到了上午10点左右开始哈欠连天，别人都以为我昨晚没睡觉，可是到了晚上还特别精神！！就是现在晚上我独自在家的时候，也乱想，我好像不能控制自己，想多了身体不适的感觉会马上出现，就跟要死了一样，为了这个我晚上睡觉前开始喝酒（我原来是滴酒不沾的）喝一瓶啤酒后在酒精的作用下就不乱想了能马上入睡，3年了一直这样，身体不适的感觉有，头晕，胸闷，气短，心悸，胸前偶尔会疼，还经常感觉全身无力，眼圈也黑，小便黄，而且很怕饥饿，饿的时候会非常难受像要晕倒似地，我是不是还得了，神经官能症，我现在感觉我内分泌紊乱，这3年为了这些症状我不知道去了多少次医院，做了无数的检查，全都正常，也看了中医喝了不到1年的中药，什么效果也没有，现在的我相比原来好了很多，我能忍着身体的不适去工作，基本不会耽误事情了，也不用天天待在家里了，这样身体的不适我感觉我都有点习惯了，但是我想彻底的改变，我要正常的感觉，不要这样不适的感觉，就是现在我胸前疼我还是会往坏处想，唉！！是不是我都习惯成自然了！！！！
我看过心理医生，我加亲戚就是心理医生，他说不能给亲戚做心理辅导，这是他们的职业规范，就是简单给我说说，教了一些方法，我都在尝试做，效果不明显，在这里我想问问有没有很我一样情况的朋友，你们好了吗，怎么做到的教我些你们的方法我也去试试，交流下经验，不胜感激！！

你如果是只看过你的亲戚，那根本不能算是接受过心理咨询。你需要接受系统的治疗，应该接受长期有计划的咨询。

你好
为何不自己调节一下自己的情绪呢？心里的事情都要看开，其实做人糊涂一些也会是好的。假如你只是看了你家亲戚这个心理医生。那就不算是心理医生。
我有一个朋友的妈妈就是这样的，但是他很会调节，早上起床的很早，散散步，白天做一些不累的家务。中午就搬出凳子，再外面晒着太阳。慢慢的调节。
你也试着一些吧。
祝你早日摆脱病情。

没什么好担心的，我从来没这种感觉，亲戚去世的也经过了

人死后就进入一种永恒的状态，再没有所谓的生死，永久的进入一种睡着但不做梦的状态！再没有时间的概念。一秒就是永久，永久也是转瞬！时间的无限！
哥们，是不是人死后很可怕？

唉，
这样，每天睡前两小时锻炼身体！
做一些自己喜欢做的事情，不该应酬的就不要去了。

我跟你一模一样、、