应不应该少吃

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 07:17:57

我93年的一名学生、160.120斤、超重了、
我想通过慢跑来减肥、然后把3碗饭、该成2碗、
但不知道这样、会不会影响身体发育？

虽然说身体很重要，但是少吃一碗饭没有多大影响的吧～又不是不吃，只是少吃啊。不过你最好配合饮食来，条件允许的话饭前喝一碗清汤（就是不放油的那种），不允许的话就喝一大杯水，有利于给你饱腹感，然后再吃饭就食欲不是那么大了

最好是保持锻炼身体，饭吃多少就吃多少，可想而知当然会影响身体发育的！