真诚请教~~~我从6-7岁开始sy（可能更早，具体忘了）十几年里面算下来平均个星期5 6次吧。

你现在也就20岁左右吧，跟我差不多，，给你个建议，，健身吧，，像我来说，其实这种很提素质并不适合健身（比较瘦，而且弱），但是呢，，每隔一天健身以后啊，感觉人有精神了，，飞机次数少了。。关键是觉得特有精气神，，你也应该试试哦。

从性医学的角度上来看，严重SY可发展成为“顽固性手淫癖”(女性也有,但男性偏多)，其主要特征是：与性伴侣性交时很难达到性高潮(不爽)，严重的射精困难，甚至不能射精、性欲减退、阳痿、早泄，而手淫时则快感强烈。其主要危害：中枢神经系统和全身症状：如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。泌尿生殖系疾病：慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等它不仅影响快感。而且对传宗接代、家庭和谐都非常不利，这种顽症是患者长期多次反复（有的每天多次手淫而不能自拔）手淫造成的，患者不但在生理上形成了习惯，而且在心理上也产生了依赖，症状轻微的多数有性生活体验后能自愈,严重的要根治其难度是比较大的。不过，只要认识到这是一种顽症及危害，要战胜它，还是能办得到的。其实手淫也是人之常情（据统计无论男女，多数人都发生过手淫），从某种意义上讲，在特殊情况下（如妻子怀孕期、夫妻两地分居、无性伴侣又特别想那个......等），有节制的手淫(只要不是长期多次重复且成天沉迷于手淫),它对于个人身心健康还是有好处的。既然，你已经患上了“顽固性手淫癖”,想办法根治这一顽症是当务之急。我建议：一、认真分析这一顽症的形成及危害,同时将这一情况如实告诉你的女方,争取得到她的支持和配合；二、树立信心，坚决戒除这一“恶习”，重新做个真正的男人；三、坚持一个月不过性生活，当然，绝对不能再手淫；四、重新过性生活时，女方多多配合,要耐心，多做些性交前戏（如情话、吻、抚摸等），当双方都进入“状态”的时候，才开始“战斗”；五、以上方法经过多次实验效果仍不理想，就应该看正规医生（千万不要找江胡游医）。祝你俩早日性福！

你所说的第1、2点纯属正常！~
瓜果蔬菜多吃点，黄豆营养很足的，睡觉要充足，试试最少3天不SY不和女友ML然后再试试；也有可能是没有幻想对象或者女友不能让你激情起来也是原因吧

如果以上意见都不起效的话你就真的需要去医院看看了！