Don't be above doing this - it's what the book is for

be above doing sth. 不做sth.
Don't be above doing this 务必这样做/务必做这件事.
it's what the book is for这是此书想要表达的主旨。

连贯的翻译一遍就是：
务必做这件事----这是此书想要表达的主旨。

别这么无忧无虑的做这件事（this)，书就是为了这个。

be above 无忧无虑的 的意思。 我得中文不好，你大概意思如果明白了话，就自己调整调我写的句子。