怎样是正确的呼吸

楼主问题描述的不是很详细，不是很明白楼主的意思
一般讲正常的呼吸就是正确的呀
男的以胸式呼吸为主，女的以腹式呼吸为主
平时呼吸以鼻部为主，口为辅助

你是问跑步时该怎么样呼吸吗？
长跑的话，你可以按节奏来，可以三步一吸或是四步一吸，当呼吸紧凑时，可以调整呼吸，深呼吸几下，摆臂必须要放松顺畅，上身不能大幅度的摆动，弯道时步长要拉开，目光要平视前方，不能低头，要按节奏来，不然你会调整不好自己的心肺功能，很辛苦。

100M短跑的话，你就要在跑前，深呼吸，调整好心肺功能，跑的时候不能张开嘴巴，要一口气冲到底，不然你的底气都漏掉了，还哪来的力气去短跑。
我是体育特长生，以上是我个人的经验和看法。