睡觉得时候听音乐得好处和坏处。

睡觉听音乐的好处是可以加快睡眠，因为音乐中有很规律的声波，安有序的频率刺激大脑能器到催眠的作用，可以尽早入睡，但是因为睡觉听音乐往往是睡的不熟。因为你的大脑总有一部分脑细胞在接受和处理音乐，这样会影响你的睡眠质量。所以我建议把放音乐的手机或者MP3定时，一般科学的就是睡前听歌在30分钟左右是最好的