UC知道男友脑力工作者，睡眠不好，易受惊，怎么办
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 17:58:04
从事设计工作，因为工作原因经常处于思考状态，有时走路、吃饭、睡觉前都会不自觉地思考，劝了也没有用，他的工作压力挺大。
他一周能睡好一二个晚上就不错了，有时睡不着，有时上半夜睡着半夜醒了就再睡不沉了，周末休一天恨不得一天光睡觉，睡不好的话第二天就会头痛，翁翁地，后脑痛，或整个脑袋痛。
他还特别易受惊，有时开玩笑打他下，或突然大声说什么，他就会受惊了。
他的健康不太好，没有大毛病但总是亚健康，他自己说只要睡好觉什么都好了，可是就是睡不好，不知道大家有没有什么办法？
平常运动并不多，早上一般吃了早饭马上上班，下班也晚，体型瘦瘦的小小的，工作时还要东跑西跑的，哎~
先谢谢啦~~~~
他一周能睡好一二个晚上就不错了，有时睡不着，有时上半夜睡着半夜醒了就再睡不沉了，周末休一天恨不得一天光睡觉，睡不好的话第二天就会头痛，翁翁地，后脑痛，或整个脑袋痛。
他还特别易受惊，有时开玩笑打他下，或突然大声说什么，他就会受惊了。
他的健康不太好，没有大毛病但总是亚健康，他自己说只要睡好觉什么都好了，可是就是睡不好，不知道大家有没有什么办法？
平常运动并不多，早上一般吃了早饭马上上班，下班也晚，体型瘦瘦的小小的，工作时还要东跑西跑的，哎~
先谢谢啦~~~~
好像从事设计工作的都有这些毛病，偏头痛啊，睡眠质量不好，我也找不到办法根治男朋友的这些毛病
这是很大的问题了，最好劝他换个工作，做这工作长久下去了不得了 。
基本上没得办
太极拳
可以考虑服用国珍松花梦宁。
松花梦宁 松花梦宁选用人工采集的天然松花粉与高纯松果体素(Melatonin)为主要原料，经科学配方精制而成。
松花梦宁中很重要的一种原材料就是松果体素，是人体大脑中松果体分泌的一种活性物质，随着年龄增长其分泌能力逐渐衰退，而松果体素分泌量的减少正是导致人体衰老、免疫力下降、失眠症等疾患的重要原因。松果体素能有效调节内分泌系统，维持人体内环境的平衡稳定，及时补充松果体素可保持机体青春活力、提高免疫力，延缓衰老。
松花梦宁可调节人体生物钟，全面改善睡眠质量，对失眠、长途飞行时差及因夜班工作引起的不适有缓解。
松花梦宁和安眠药类对改善睡眠的方式不同点：这眠药类通过抑制大脑神经中枢而达到催眠效果，常期服用会赞成慢性药物中毒和信赖性，对肝肾等器官系统造成损害。松花梦宁中发挥腹胀 的是松果体素，是人体大脑自然分泌的一种控制人体信息的重要活性物质，它在人体内天然存在，并不直接作用于神经中枢，而是通过控制并影响其他激素的分泌，达到改善人体生理机能和睡眠状况的目的。松花粉与松果体素的完美配合与协同腹胀 ，可显著提高其生物利用北和功效的发挥，并可以长期服用，无副作用，不会造成依赖性和成瘾性。